Insalata di patate con tonno, pomodorini e rucola (ricetta light.

Preparazione di piatti Insalata di patate con tonno, pomodorini e rucola (ricetta light cioè una cosa che può essere chiamato facile. cosa succede se voi nuovo in cucina Insalata di patate con tonno, pomodorini e rucola (ricetta light, ragazzi sarà piuttosto angoscia nel farla. pertanto per articoli questo, ragazzi ci noi offri un po istruzioni elaborato. Con raccolta 11 materie prime, questo ragazzi posso inizia cottura Insalata di patate con tonno, pomodorini e rucola (ricetta light in 3 passi. ok, immediatamente inizio Fare con questo passaggio seguito.

Composizione per Insalata di patate con tonno, pomodorini e rucola (ricetta light

Fornire 500 g patate-.
Preparare 1 spicchio per aglio se piace.
Fornire 200 g da pomodorini.
Preparare 200 g per tonno al naturale.
Bisogno 2 - mazzetti di rucola.
Richiesto qb - olio extravergine di oliva.
È necessario da origano.
Bisogno da pepe nero.
Richiesto da curcuma.
È necessario da sale.
Dare - prezzemolo.

Insalata di patate con tonno, pomodorini e rucola (ricetta light istruzioni

Lavate le patate, sbucciatele, tagliatele in grossi pezzi, cuocetele al vapore per circa 20 minuti o fino a quando saranno cotte al dente. Nel frattempo sbucciate l’aglio e tritatelo; preparate sul tavolo olio, sale, pepe nero, origano, prezzemolo,curcuma..
Lavate i pomodorini, asciugateli e tagliateli a metà;lavate e asciugate la rucola, scartando le foglioline rovinate e tenendo da parte soltanto quelle fresche..
Quando le patate saranno cotte e fredde, mettetele in una insalatiera, aggiugete rucola, pomodorini e tonno al naturale. Condite ed insaporite con olio evo, aglio, origano, prezzemolo, pepe nero, sale, curcuma e servite..